Conoce las maravillas de la Piña

Te contaremos todo lo que tienes que saber sobre el valor nutricional de la piña, para que la incluyas en tus recetas de cocina como ensaladas, batidos o smooties y muchos otros platillos! 

PROPIEDADES DE LA PIÑA:

1. La piña es una fruta que posee un alto contenido de agua, aproximadamente un 87%, lo que resulta muy beneficioso.

2. No posee contenido graso, pero sí cuenta con fibra, proteína y carbohidratos.

3. Contiene vitaminas como la C, B9, A y B3 (ácido ascórbico, folato, niacina).

4. En la piña encontramos la enzima digestiva proteolítica que funciona como antiflamatoria, digestiva, antitrombótica, inmunoestimulante, analgésica. 

5. Por su alto contenido de agua, fibra y proteína, es una excelente opción para consumir en dietas con el propósito de adelgazar.

6. Como es antitrombítica ayuda a disminuir el riesgo de formación de coagulos en la sangre.

7. Es excelente para combatir la retención de líquidos por su función diurética. 

8. La diarrea, hinchazón, cólicos y problemas en los riñones, pueden ser aliviados por esta fruta.

9. En general, la piña posee muchas propiedades que son muy beneficiosas para el organismo del ser humano. Su consumo es muy recomendable, siempre y cuando no se abuse de él y se mantenga una dieta balanceada.

Referencia Bibliográfica:

ECO Agricultor. (s.f) Beneficios y propiedades de la piña, una fruta a incluir de tu dieta. ECO Agricultor. Recuperado de: http://www.ecoagricultor.com/beneficios-propiedades-dieta-pina/